Carol小天地

　一個人運動，是自由自在和自己身體的對話

　兩個人運動，是互相指導、互相鼓勵

　很多很多很多人一起運動，是 一起 A M A Z I N G ~

　說到運動..Carol可以算是受到Barry的啟發，

　某年暑假，在Barry瘋狂特訓下學會了游泳，

　某個新學期，受到Barry刺激.. 在操場上跑了一圈又一圈...跑到腦子放空，

　不再去想為什麼生氣、難過~（跑完就乖乖回家了..沒做什麼傻事噗噗~ )

　偶爾也被揪去運動、上健身房..

　雖然我會的運動不多，身體也滿弱的..但是運動真的很暢快啊!~

　去年Barry提出一起參加 PUMA螢光夜跑，一聽到 12公里 開玩笑~　立馬舉白旗!!..

　Barry又告訴我 NIKE女生路跑 有分5K和9K，那我就來個5K吧~ (..有沒有那麼容易成交啦)

　由於平常沒有認真運動..不曉得5K到底跑不跑得了.. 

　在路跑前3、4週，Carol開始到運動場上慢慢練習，雨天就上跑步機，

　跑步良友是室友小花和 "Nike Plus慢跑鞋+晶片+App下載的程式"Nike+iPod"，

　透過晶片的無線感應，知道自己跑步的距離、速度、時間、消耗的熱量等資訊，

　不過"Nike+iPod"程式好像已經被"Nike+GPS"取代了~

　結論..2011年，我的路跑初體驗，5K...完跑!!

　分享一些照片~

　 2011年 Nike首屆女生路跑slogan：  Free Yourself / 自由，用跑的 

　2011年的小桃紅由總統府前的凱達格蘭大道往仁愛路折返跑，往回跑時感覺路還好遠啊~ 

　(跟好不容易騎小折到淡水居然還要騎回去的道理是一樣的)

　完跑禮物：Nike運動毛巾(沒照到燙印)..個人覺得很實用

　演唱會嘉賓有大囍門、吳建豪...和大家最最最愛的 A-Mei ! 

　 A-Mei 正說著她很久沒這麼早起床了~很嗨的再安可三首歌~ 聽了真得是一點都不會累了!!

　2012年，電腦螢幕時不時出現Nike女生路跑的報名資訊..我太忙、太累了..一直忽略忽略..

 　到了3月..不知怎麼..Carol突然打開 中華民國路跑協會 的網站去看路跑資訊..

　 沒想到報名還沒截止，

　6K和10K，那我就來個6K吧~ ??? ?..這真不知道是怎麼回事??..

 　但這也是一次非常愉快的經驗~分享一些照片給大家~

　路跑前一週寄來的Race Pack..

　比去年多了一個要別在右腳計時用的晶片，

　由於Dry Fit 背心很涼快...很透明... 

　讓我一度跟Barry說:其實~我自己搭計程車去就可以了喔!! 

　禮拜天一早6:00集合..在前往的路上就會看到很多穿路跑背心的同伴!

　寄物方面..去年要另外使用台灣路跑通用的大紅寄物袋，

　今年方便許多，直接使用包裹裡的綠色束口袋，別上寄物專用卡寄物，

　完跑後，大卡車也早就在終點活動區等待取物了~

　起跑會場：凱達格蘭大道

　和大家一起路跑的Star~Ella、張君甯、彎彎... 歐陽靖別上黃色號碼挑戰10K !

　甯甯居然還挑戰過舊金山21K路跑呢~ 聽到纖細的甯甯也能完成半馬..真得很振奮人心!

　先和超有活力的NTC老師一起熱身~ (..認真做的話..很快就會累了)

　 出發!!~ 老天賞臉，下了一週的雨，今天突然放晴了~

　這次是從仁愛路轉金山南路，上新生高架橋，下大佳河濱公園~ ((謝謝協助交管的警察先生))

　 "Nike+iPod"的畫面..對了~女生路跑，男生只能聲援，不能陪跑喔!

　去年Barry才前進不到五公尺，

　就被兩三隻很激動的大聲公大喊：男 生 走 開!~ 男 生 走 開~ 對! 就是你! 男 生 走 開 ~ 

　今年學乖了.. 開車上橋找不到人沒關係~ 用花擦WhatsApp加油!加油!加油!~

　漫長的高架橋，雖然景色有限~ 但比折返跑好多囉! 一樣有水站和各式應援 ~

　歐耶~下橋不就快到了嗎! 

　我覺得今年路跑還有個特色，就是照片特多~ (這篇照片也好多)

　只要有使用包裹中晶片，回官網輸入路跑編號，就可以看到自己經過十號水門時的定點攝影~

　NIKE還請了 100位女性攝影師 記錄當天活動.. 完跑做伸展時，Barry一直以為有記者在拍我們

　再來就是 運動筆記 網站，也幫大家捕捉了好多照片...只是那張我超醜.

　踩過這個紅毯，腳上的晶片就會紀錄下跑步成績。

　10號水門前的即時攝影。

　終點活動區在大佳河濱公園~ 

　記得和朋友約好集合地點喔..不然人海茫茫，手機網路還媲美跨年給我塞車斷訊..

　完跑禮物基本上是由像"全員逃走中"的黑西裝人發送~ 

　由於人數太多了..工作人員不停補上禮物、補水、補營養棒~

　基本上和卸妝時一樣的超方便all back髮型.. 

　其實很多小妞不但畫了活力感十足的彩妝..頭髮也都不馬虎~

　當看到女孩帶著毛茸茸的迪士尼米妮髮箍完跑時...佩服佩服!!

　專業老師帶伸展操，這樣跑步完的小腿線條才會漂亮喔！

　隔不了多久，完跑成績就公佈了~ Carol的成績嘛...不看也罷 (下次我要認真跑)

　Barry先驅車到達會場時，工作人員在空蕩蕩的廣場準備中~

　這個東東.. 天上很多、草地上很多、馬路上也很多~ 

　星星、愛心、NIKE勾勾和字母樣式的泡泡真是太有趣啦~ 我也想來一台..

　貼心的拍照區

　彎彎的活動貨櫃

　本季主打的鞋款NIKE+3~ 三個顏色都好好看!

!  

　乳癌防治基金會帳篷：完跑後回收晶片就可以捐出100元的愛心

　紀念幣帳篷：居然已經有人在做紀念幣了~ 這些人到底跑多快..

　NIKE+帳篷：推廣自家商品SPORTS BAND.

　可以搭配Iphone  雲端列印的HP印表機!..  獲得本次最喜歡的禮物~實體相片一張 

　今年改款的帥氣 Cooper Sport 

'

　每個攤位都大排長龍..

　泡泡製造機本尊~ 大家歡樂的好像到了迪士尼..

　逛回舞台區，今年慶祝演唱會Opening的特別嘉賓是夢幻女神"藤井Lena"~

　接著是NTC、棉花糖、SIGMA、倪安東、ELLA的現場演唱.. 我怕看完會曬成人乾..先回家洗澡去啦~

　來加油的親友團一定熱斃了.. 

　有狗狗真的好幸福...不過跑步時另外有個女生"拖著"小型紅貴賓一起跑.. 看了真是一把火! 

　免費接駁巴士..不然總統府前根本沒幾個停車位，搭車、騎車前往總是比較方便!

　活動結束後，可以到neo19 NIKE旗艦店將路跑成績燙印在背心上，完跑手環也可以雷射上英文名字，

　Carol去的時候沒什麼人.. 燙印約5分鐘，雷射差不多10秒就完成了~

　服務到這個禮拜天~4/30~5/13(2PM~8PM)

--以上--　

　對了..路跑當天要吃個簡便的早餐，前一天要提早就寢，

　準備期要採正確的飲食並補充維他命B、C、E~

　我照著吃了幾天..現在一點都瘦不回來啊!!   運動還是要持之以恆喔!!

　祝大家都健康！！